Als wäre es das erste Mal

Sie haben vielleicht Ihren Yoga bisher in der Art praktiziert, dass Sie immer dann, wenn es wirklich um Yoga ging – also nicht nur um gymnastikähnliche, Vorteil verheißende Übungen – gesagt haben „das geht nicht“ oder „das kann ich nicht“.

„Ich kann nicht frei sein von Gedanken.“

Sie haben also der Grundlage des – Yoga an sich – widersprochen.

Sie haben dabei übersehen, dass Sie gar nichts „können“ sollen.

Sie sollen lediglich die Übung zu Ende bringen: Stimmhaft und imaginativ.

Die Übungen – an sich – sollen und dürfen Ihnen nicht auf der Ebene intersubjektiven Wissens gelingen, wo sie sofort relativiert werden.

Die Wirkung wird sich am deutlichsten außerhalb mitgebrachter Erwartungen zeigen.

Der Übende beginnt an jedem Tag seinen Yoga neu, als wäre es das allererste Mal.

Beginnen Sie also damit, sich die Übungen bei der Ausführung stimmhaft anzusagen und „ergänzen“ Sie das, was der Körper noch nicht kann durch Ihre stärkste Kraft, die Kraft Ihrer Vorstellung.

Yoga üben heißt:
Einmal in der Woche unter Anleitung üben.
Täglich nachüben.
Fragen stellen.