trikonāsana – Die dritte Kraft – Ansage
Wir üben jetzt trikonāsana, die Dreiecks-Haltung, die Grundform der Übung. Wir erhöhen das Bewusstsein im Rücken, im Rückgrat.
Wir üben jetzt trikonāsana, die Dreiecks-Haltung, die Grundform der Übung. Wir erhöhen das Bewusstsein im Rücken, im Rückgrat.
Wie kamen Sie zum Yoga?
Ich war in Wetzlar bei einem Schwager, der hatte in seinem Regal ein Buch stehen: »Ich lerne Yoga« von Hans-Ulrich Rieker. Das war der erste konkrete Schritt zum Yoga bei mir. Dass ich dieses Büchlein gelesen habe, fiel dann damit zusammen, dass ich eine Bekannte traf, die sagte: Ich gehe jetzt zu Herrn Hildebrand.
…oder viveka-khyāti. Besser wäre es von Zuständigkeit zu sprechen. Nach dem Wörterbuch umfasst aber das Wort „kompetent“ auch noch die Begriffe „maßgebend“ und „urteilsfähig“. Weil wir auch diese Qualitäten meinen, gebrauchen wir das vom Lateinischen competere (zutreffen, zuständig, maßgeblich) abgeleitete Fremdwort. Um was geht es? Um nichts Neues. Aber um etwas Wichtiges
ardha (Halb) Als „halb“ bezeichnete Übungen gibt es in zwei Formen: die absichtlich nur halb ausgeschöpfte Körperform, die der imaginativen Ergänzung eines körperlich nur halb ausführbaren Übungsbildes. Der halbe Drehsitz (ardha matsyendrāsana) und die Halbmondhaltung (ardha candrāsana) sind Beispiele für die beiden möglichen halben Formen. Ardha matsyendrāsana schöpft die Positionierung des Körpers (gegenüber der vollen […]
Es könnte auch heißen, der zweite Versuch oder die zweite Chance. Aber „der zweite Tag“ ist besser, sinnvoller. Gemeint ist auf jeden Fall dasselbe – ein neuer, weiterer Ansatz. Und für zwei steht dann auch drei, vier, fünf- bis unendlich. Jedenfalls wird mit dem Begriff zweiter Tag bewusstseinsmäßig ein ganz wichtiges Merkmal eingefügt: die Pause. […]
Frage: Sie sagten, mit seinen Formulierungen kommt die psychologische Sichtweise des Autors unseren Yogaelementen nahe und macht diese deutlich. Der „fremde Blick“ auf vertraute Inhalte vermittle manchmal mehr Nähe als der gewohnte. Aussagen wie „Sonderstatus der heilenden Faktoren“, die „ganze Aufmerksamkeit und Hingabe oder der bewegenden Kern“ seien andere Worte für Begriffe unseres ständigen Umganges. […]
Jeder kann und sollte die Meditation als Teil seines täglichen Lebens praktizieren, besonders in einer Gesellschaft, in der die unruhigen Aktivitäten und die endlosen Zerstreuungen immerzu von der grundlegenden Wahrheit und sogar von dem Hauptanliegen des Lebens ablenken.
Sage es mir, und ich vergesse es; zeige es mir, und ich erinnere mich; lasse es mich tun und ich behalte es. Konfuzius Obwohl ich eigentlich damit aufgewachsen bin, Düfte, besonders von Kräutern, wahrzunehmen, habe ich gestern den Geruch von Rosmarin nicht erkannt. Mit anderen Erinnerungen geht es mir ähnlich: In Englisch, einer Sprache, in […]
Auf anderen Wegen den Umgang mit Schmerzen lernen Mit meiner Antwort auf die Frage des Herrn X, ob ich ihn von seinen Rheuma-Schmerzen befreien kann, muss ich sehr vorsichtig sein. Denn ich werde „Ja“ sagen, obwohl ich nicht die Schmerzen meine, nach deren Lösung er mich gefragt hat. Auch auf die nächste Frage, ob denn […]