ardha mauna
ardha (Halb) Als „halb“ bezeichnete Übungen gibt es in zwei Formen: die absichtlich nur halb ausgeschöpfte Körperform, die der imaginativen Ergänzung eines körperlich nur halb ausführbaren Übungsbildes. Der halbe Drehsitz (ardha matsyendrāsana) und die Halbmondhaltung (ardha candrāsana) sind Beispiele für die beiden möglichen halben Formen. Ardha matsyendrāsana schöpft die Positionierung des Körpers (gegenüber der vollen […]